panelarrow

Barns Hälsa

Fokus på barnen och dess hälsa

Klä barn rätt för aktiviteter utomhus

Att barn spenderar tid utomhus är i regel något alla föräldrar bör uppmuntra. Men ska de vara ute bör de också vara rätt klädd för detta. Vad detta betyder kommer självklart bero på vilken årstid det är och hur vädret ser ut. Men barnets ålder är också något att tänka på.

När barn är riktigt små är rekommendationen att de inte ska vara ute i direkt solljus överhuvudtaget. Det är dels för att solljuset lättare ger små barn solbränna, men också på grund av värmen. Små barn kan inte reglera kroppstemperaturen på samma sätt som vuxna och blir därför både lättare för varm och för kall.

Denna känslighet följer dock med ett tag och även lite äldre barn bör alltid ha kläder som täcker så mycket som möjligt. Och använd solskydd på de områden som inte är täckt, som händer och ansikte. Låt dem också använda en solhatt för att skydda mot så mycket mot solen som möjligt när de är ute.

När familjen är ute tillsammans under sommaren kan det vara klokt att packa med regnkläder också. Sommaren är vår nederbördrikaste tid på året och även bara lätta och snabba regnskurar kan bidra till att kyla ned barn. Titta runt bland det som finns tillgängligt idag och se vad som skulle passa bäst.

Som de blir äldre och äldre och spenderar tid utomhus desto mer blir det aktuellt att skaffa dem liknande sorts kläder som vuxna. Men även när de kan gå över till shorts och t-shirt eller liknande plagg är det fortfarande bäst att fortsätta använda solskydd. Detta är ju trots allt något som rekommenderas även till vuxna att alltid göra när de går ut i starkt solsken.